<< November 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< ゴルフ練習 | main | 摂南大学ラグビー部Aリ―グ5位 >>

ストレッチ

大洞です野球

先日、勉強会でストレッチの実技について勉強したと載せましたが、今日ラグビー部の練習であらためてストレッチが重要だと感じました。

ある選手にストレッチをかけたのですが非常に硬かったです。

選手の話を聞き腰に軽い痛みがあると言われ、ストレッチをかけると「かなり楽になりました!!」と言われましたグッド

日頃からのストレッチはやっぱり大事だと思いました。

僕も体はやわらかくないのでしっかりとストレッチをして柔らかくしないといけないと強く感じた一日でしたびっくり

寒くなっているのでいきなり強く伸ばすのではなく、体を温めてゆっくり伸ばすようにしていきましょうジョギング
株式会社エヌディエス * トレーニング * 23:50 * comments(0) * trackbacks(0)

コメント

コメントする









トラックバック

このページの先頭へ