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NDSゴルフスクールの様子

こんばんわ。松下です。

今日も天気が崩れるのかなと思っていたのですが晴れましたね。

やっぱり天気が良いと気持ちもすっきりするし嬉しいです。

明日は今シーズン初めての阪神VS楽天の交流戦を観に行く予定なのでめっちゃ楽しみです。

しっかりと阪神応援して来ます!!


さて今日は昨日の雨の中のNDSゴルフスクールの内容についてお話します。

昨日はバランストレーニングとしてバランスディスクの上で行う動的バランストレーニングを行いました。

バランスディスクの上に立ち、足を前後、左右に振りながら軸を保ちバランスをとるトレーニングです。

このような不安定なところで行うことで体幹や下半身など体の様々な筋肉や神経を使うことが出来ます。



















バランスディスクの上で行うことが難しい方は地面で足を前後、左右に振ってみて下さい。

動きの中でバランスを保つことは結構難しいですよ。

是非チャレンジしてみて下さい!!


株式会社エヌディエス * NDSゴルフスクール * 20:45 * comments(0) * trackbacks(0)

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